Meditation ist nichts, was mir (ohne Anleitung) je leicht gefallen wäre. Zu viel Geschnatter im Kopf, das übliche. Und ich hatte wie die meisten Menschen eine Vorstellung davon, was Meditation…
Yoga macht euch den Rücken stark!
Ihr habt „Rücken“ und wollt das Problem voll und ganzheitlich in den Griff bekommen? Mit diesem knapp 90 Minuten langen Online-Yogavideo von YogaEasy ist das kein Problem.
Patricia Thielemanns Spirit-Yoga-Stunde für das Online-Yogastudio YogaEasy fördert nicht nur die Wirbelsäulenbeweglichkeit. Das Üben stärkt die Muskulatur von Rücken und Bauch, öffnet und entspannt Schulter und Nacken und belebt verspannte Muskelbereiche. So bringt ihr euren Körper in Symmetrie und Balance, der Stresspegel des Tages (oder der Woche) sinkt als Nebenwirkung ganz von selbst.
Eine schwache Rückenmuskulatur, Rückenschmerzen oder Verspannungen sind das Ergebnis von entweder zu viel Sitzen und zu wenig Ausgleichsbewegung – oder das Resultat schwerer, einseitig belastender körperlicher Arbeit.Alles Beschwerden, die ihr mit diesem Rückenyoga-Kurs bei kontinuierlichem Üben verhindert.
Dieses Yogavideo (bei uns als Ausschnitt) ist ideal geeignet, wenn ihr sportliche Anfänger seid. Aber auch Geübte finden ausreichend Herausforderung. Legt euch zum Üben zwei Decken, Block und einen Gurt neben die Matte Und wer dann Lust auf mehr Yogavideos mit Patricia Thielemann, Patrick Broome, Ronald Schneider, Anna Trökes und vielen anderen deutschen Yogalehrer-Stars bekommt: Bei YogaEasy kostet euch ein Monats-Abo für den unbegrenzten Yogaspaß 24 Stunden am Tag lang gerade einmal 16 €. Und ihr könnt ihn überall hin mitehmen, auch in den Sommerurlaub!
Das wären umgerechnet etwa 3 Rhabarberschorlen plus Tipp in einer Hamburger In-Gastronomie …
Meine Mala, das Meditieren und ich
Was Foundations und Politik gemeinsam haben
Hach, alles könnte so schön sein. Schön glatt, schön gleichmäßig. Jeder Morgen, jeder Tag, mit Chance auch noch der Abend. Wenn – das Wörtchen wenn nicht wäre. Und wenn Foundations…
Fake News und die Gesundheit: Fluoride
Erst war’s die Impf-Hysterie (und ist es leider weiterhin). Inzwischen sind Zahncremes mit Fluorid-Zusatz der schlechte Witz der Gesundheitsesoteriker. Und warum ist das – allen wissenschaftlichen Errungenschaften für die Menschen…
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