Bevor ihr eure Terrasse oder den Balkon winterfest macht, ist der Herbst manchmal noch so freundlich, dass ihr ein letztes Stück Outdoor-Essen auf den Grill werfen könnt. Ich stelle euch…
Yoga macht euch den Rücken stark!
Ihr habt „Rücken“ und wollt das Problem voll und ganzheitlich in den Griff bekommen? Mit diesem knapp 90 Minuten langen Online-Yogavideo von YogaEasy ist das kein Problem.
Patricia Thielemanns Spirit-Yoga-Stunde für das Online-Yogastudio YogaEasy fördert nicht nur die Wirbelsäulenbeweglichkeit. Das Üben stärkt die Muskulatur von Rücken und Bauch, öffnet und entspannt Schulter und Nacken und belebt verspannte Muskelbereiche. So bringt ihr euren Körper in Symmetrie und Balance, der Stresspegel des Tages (oder der Woche) sinkt als Nebenwirkung ganz von selbst.
Eine schwache Rückenmuskulatur, Rückenschmerzen oder Verspannungen sind das Ergebnis von entweder zu viel Sitzen und zu wenig Ausgleichsbewegung – oder das Resultat schwerer, einseitig belastender körperlicher Arbeit.Alles Beschwerden, die ihr mit diesem Rückenyoga-Kurs bei kontinuierlichem Üben verhindert.
Dieses Yogavideo (bei uns als Ausschnitt) ist ideal geeignet, wenn ihr sportliche Anfänger seid. Aber auch Geübte finden ausreichend Herausforderung. Legt euch zum Üben zwei Decken, Block und einen Gurt neben die Matte Und wer dann Lust auf mehr Yogavideos mit Patricia Thielemann, Patrick Broome, Ronald Schneider, Anna Trökes und vielen anderen deutschen Yogalehrer-Stars bekommt: Bei YogaEasy kostet euch ein Monats-Abo für den unbegrenzten Yogaspaß 24 Stunden am Tag lang gerade einmal 16 €. Und ihr könnt ihn überall hin mitehmen, auch in den Sommerurlaub!
Das wären umgerechnet etwa 3 Rhabarberschorlen plus Tipp in einer Hamburger In-Gastronomie …
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