Nur eine gute Viertelstunde Zeit benötigt selbst der „blutigste“ Yoga-Anfänger für dieses sonnige Video mit der Hamburger Anusara-Yogalehrerin Veronika Freitag. Sie holt mit fließenden, sehr genau angeleiteten Positionen sogar jene ins..
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Tiefe Bauchatmung, Hüftöffner, Beckenboden aktivieren – ja, Yoga spielt sich ganz klar auch in der Zone ab, über die wir uns Lust verschaffen. Das passiert zwar letztlich auf der gesamten..
Faszien – das Wort scheint in der Welt von Sport und Medizin so etwas zu sein wie die neueste It-Bag in der Modeszene. Falsch. Denn an diesem Begriff hängt weit mehr als nur ein..
Ihr fühlt euch schlapp, ausgelaugt, die Haut ist trocken? Nichts macht mehr so richtig Spaß? Stress ist euer täglich Brot? Dann verträgt vielleicht euer Hormonhaushalt einen Push. Hormone sind die mit..
Den Körper richtig kräftigen und dabei gleichzeitig entspannen? Das geht, auch wenn es im ersten Moment ungewöhnlich klingt. Vor einer mediterranen Kulisse zeigt euch die Anusara®Yoga-Lehrerin Veronika Freitag, wie das funktioniert. (mehr …)
Oft sind (körperliche) Probleme die Initialzündung für eine erste Yogaerfahrung. Aber dann findet man auf der Matte ganz nebenbei Nebenwirkungen, die ausdrücklich erwünscht sind. (mehr …)
Jeder möchte am liebsten um seiner selbst willen geliebt werden. Ohne Wenn und Aber, ohne Ansprüche, völlig ohne Einschränkung. Aber können wir selbst so lieben? (mehr …)
Sehr viele Yoga-Asanas helfen dabei, unsere „Lieblings“-Problemzonen zu ent-problematisieren: Bauch, Beine, Po. Gabriela Bozics Sequenzen zielen besonders auf den straffenden und kräftigenden Effekt des Körperteils, das aktuell ganz schwer in Mode ist:..
Keine Lust auf die schlimme Kombi „Umkleidekabine“ und „Winterspeck“? Dann ist die „Bikini Challenge“ von YogaEasy.de eure Rettung: 14 Tage Yoga nach Video-Anleitung der besten Yogalehrer plus Lifestyle-Tipps für eine individuelle Bikini-Bestform. Dieses Plädoyer..
Eure Yogamatte benötigt, je nach Yogastil und Häufigkeit der Übungspraxis, regelmäßig Pflege. Dafür könnt ihr bei diversen Anbietern spezielles Yogamatten-Spray kaufen. (mehr …)
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