Die höchsten Kirchenfeste sind gemeinhin die mit dem höchsten Potential, sich mit zu viel Essen zu belasten. Und selbst wenn ihr versucht, während der Reihe an Familienbesuchen Zurückhaltung zu üben:..
Hüpf, hüpf, hüpf: Plyometrisches Training
Yoga ist für alle da
6 Tipps für das tägliche Fitness-Plus
In 5 Wochen zum starken Rücken
Neues aus dem Yoga-Zoo: das Groupie
Wie ihr ganz nebenbei den Rücken stärkt
Das Labor lügt nicht: Yogis leben einfach besser
Liebe Deine Füße! 7 Tipps für eine gesunde Basis
Beweg Dich
Oh, einen unverkrampften Nacken wollen wir wirklich grade, und zwar alle. Um Schultern, Hals und Nacken zu entspannen, brauchen wir bei diesen Temperaturen nämlich deutlich länger. Und nichts löst Verspannungen nachhaltiger und gesünder als..
Wir alle lieben gutes, sprich abwechslungsreiches Essen. Und viele von uns lieben Yoga (oder liebäugeln damit …). Für beide Interessenslagen ist im Sommer ein wunderbares Buch erschienen: „Yoga Kitchen“ zeigt, wie ihr vegetarisch/vegane Rezeptideen..
Jeder dürfte inzwischen schon von Crossfit gehört haben, schließlich ist es der Fitnesstrend schlechthin. Vielleicht habt ihr euch sogar gefragt, ob und wie ihr damit anfangen solltet. Schwören ja so..
Sabrina Fox legt nach über einem Dutzend Bücher ein neues vor; die Chronik eines ungewöhnlichen Experiments. In „Auf freiem Fuß – Ein Jahr ohne Schuhe?“ beschreibt die Autorin, was sie zum dauerhaften Barfußlaufen gebracht..
Diese Jugend. Eine Generation von Krummrücken wächst da über Smartphones gebeugt heran. Und wird die Orthopäden-Zunft noch weit vor dem Alter beschäftigen, in dem es ihre durch zu viel Herumsitzen..
Stress kennt weder Saison noch Pardon. Er kann jeden von uns immer und überall überfallen. Die Tage zäh machen, die Nächte kurz halten. Oft wird unser digitalisierter Alltag dafür verantwortlich gemacht. Denn glaubte man früher,..
Husten, Bronchienprobleme, Erkältungen allgemein machen die Runde. Wir haben da was für euch 😉 Denn mit Yoga könnt ihr auch gezielt bestimmte Regionen und Organe des Körpers stärken. Yin-Yoga ist..
Viele von euch Ginger-Fans haben noch nie im Leben Yoga gemacht. Vielleicht mal mit dem Gedanken gespielt, denn man kommt an Yoga ja inzwischen kaum noch vorbei 😉 Irgendwie will..
Jedes Jahr am 12. Oktober feiert US-Amerika den „Columbus Day“ als Datum der „Entdeckung“ Amerikas. Der Termin ist inzwischen als Feiertag zu Recht sehr umstritten, denn die Ureinwohner der für Europäer neuen Länder hatten durch das,..
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Parasiten – und welche 8... Parasiten lauern überall. Haustiere tragen sie in eure...
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Salzwasser und Salz – war... Kuren gibt es nicht unbedingt „wie Sand am Meer“. Aber...
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Narben glätten mit dem Sc... Irgendwann im Leben kommt der Moment, an dem intime Bek...
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Leider gut: Süchtig nach... Eigentlich wollte ich mir erst dann eine Sucht erlauben...
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DIY-Quickie: Lippenbalsam... Ob heisser Sommer oder kalter Winter – das Klima macht...
