Wusstet ihr, dass das Altern in der Wirbelsäule beginnt? Ich wusste es nicht, obwohl ich selber ein sehr auf diesen Körperteil fokussiertes Yoga übe und unterrichte … Man lernt halt nie aus...
5 Dinge, die niemand braucht, um Yoga zu machen
Hüpf, hüpf, hüpf: Plyometrisches Training
Yoga ist für alle da
6 Tipps für das tägliche Fitness-Plus
In 5 Wochen zum starken Rücken
Neues aus dem Yoga-Zoo: das Groupie
Wie ihr ganz nebenbei den Rücken stärkt
Das Labor lügt nicht: Yogis leben einfach besser
Liebe Deine Füße! 7 Tipps für eine gesunde Basis
Beweg Dich
Im Bewegungssektor ist das Thema Faszien inzwischen bestens etabliert. Egal, ob Kraftsport, Crossfit, Yoga oder Pilates: Das allgemeine Verständnis über das, was früher schlicht Bindegewebe hieß und mit bestimmten Übungen gezielt..
Sport ist gut für die Gesundheit! Das ist im Prinzip Allgemeinwissen und bedarf keiner weiteren Erklärung. Oder vielleicht doch? Denn wer bereits krank ist, sollte mit seinem Training vorsichtig sein!..
Vor kurzem haben wir euch unsere Liebe zum Functional Training gestanden. Ein Fitness-Trend jenseits der Maschinenparks im Studio. Wir gehen damit zum Einfachsten zurück, zum Naheliegendsten, zu unserem Körper, und..
Wer Yoga macht, landet oft in Schubladen. Wer Yoga nur von weitem kennt, klebt auf diese Schubladen folgende Titel: Yogis lächeln immer, Yogis essen vegan, Yogis streicheln kuschelige Tiere, Yogis tragen Bio-Hanf-Unterwäsche und salzen ihre Kartoffeln..
Ich nehme das Leben nicht gern ernster, als es ist. Deshalb freue ich mich, wenn auch mein geliebtes Yoga sein wahres Gesicht zeigen darf. Denn ja, schlechte Laune, Zickenkrieg, Absturz, Egomanie, aber..
Eigentlich ist ja immer der richtige Moment, einmal anzuhalten, Pause im Daseinstrott zu machen – und aus der Ruhe heraus zu überprüfen, ob der eigene Lebenskurs noch stimmt. Sichtweisen könnten..
2016 steht ganz im Zeichen der funktionellen Fitness. Wer hip, in und dabei sein will, folgt dem Sporttrend schlechthin: Functional Training. Immer mehr Studios in Deutschland erkennen diese Strömung und..
Das Knie ist ein höchst komplexes Körperteil, das viel aushalten, schaffen und häufig manches verzeihen muss. Ob jung oder alt: Zwacken im Knie kann es jeden. Meist ist die schwache..
Wer Bücher und das Digitale liebt, kennt den Namen William Gibson. Der „Cyberpunk“ hat 1984 mit seinem Science-Noir-Roman „Neuromancer“ so ziemlich alles an technologischer Entwicklung vorausgesehen, die vor 30 Jahren nach wilder Fiktion klang. Und..
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Parasiten – und welche 8... Parasiten lauern überall. Haustiere tragen sie in eure...
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Triggerpunkte-Therapie: S... Sechs kleine Nadeln stecken in meinem linken Schulter-N...
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Narben glätten mit dem Sc... Irgendwann im Leben kommt der Moment, an dem intime Bek...
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Salzwasser und Salz – war... Kuren gibt es nicht unbedingt „wie Sand am Meer“. Aber...
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